Как распознать депрессию у подростка

Подросток может страдать депрессией, даже если не жалуется на грусть. Иногда заметнее раздражительность, усталость и отдаление от близких. Такие изменения легко принять за особенности переходного возраста, поэтому важно обращать внимание на их длительность и влияние на повседневную жизнь.

Симптомы и признаки

Поводом для обращения к специалисту могут стать:

• подавленное настроение, чувство пустоты или выраженная раздражительность;
• потеря интереса к друзьям, увлечениям и занятиям, которые раньше приносили удовольствие;
• нарушения сна, изменения аппетита;
• постоянная усталость, снижение активности;
• трудности с концентрацией и выполнением школьных заданий;
• чувство собственной ненужности, чрезмерная вина или безнадёжность;
• мысли о смерти или самоповреждении.

В повседневной жизни изменения могут быть заметны по небольшим деталям. Подросток перестаёт обсуждать планы, пропускает тренировки, откладывает привычные дела или говорит, что всё потеряло смысл. Родителям это иногда кажется ленью, хотя сам подросток может испытывать усталость и трудности с концентрацией.

Важно различать потребность в личном пространстве и отказ от привычной жизни. Желание проводить меньше времени с родителями само по себе не свидетельствует о депрессии. Больше внимания требует ситуация, когда подросток отдаляется также от друзей и теряет интерес к любимым занятиям. Отдельный признак не подтверждает диагноз: например, снижение успеваемости может быть связано с перегрузкой, недосыпанием или конфликтами. Причину выясняет специалист.

Чем депрессия отличается от перепадов настроения

В подростковом возрасте настроение может меняться в ответ на ссоры, школьные события и трудности общения. При депрессии ухудшение может быть более устойчивым: подростку трудно получать удовольствие, поддерживать привычную активность и видеть перспективы.

Если подавленность или потеря интереса сохраняются большую часть дней около двух недель и дольше, стоит обратиться за оценкой. Этот срок не является правилом для самостоятельной постановки диагноза. При выраженном ухудшении или угрозе безопасности ждать не нужно.

Временные улучшения также не исключают проблему. То, что подросток иногда смеётся, переписывается с друзьями или выглядит спокойным, не позволяет достоверно оценить его состояние.

Какие обстоятельства важно учитывать

У депрессии нет одной универсальной причины. При обследовании специалист учитывает историю состояния, семейную ситуацию, школьную нагрузку, отношения со сверстниками и пережитые события.

Важно рассказать о травле, конфликтах, утрате близкого, социальной изоляции и других трудностях. Значение могут иметь сопутствующие заболевания и принимаемые препараты. Стрессовое событие само по себе не подтверждает диагноз, а отсутствие видимой причины не означает, что подросток притворяется. Не следует искать виноватого или объяснять состояние только гормональными изменениями.

Как поговорить с подростком

Выберите спокойное время и начните с конкретного наблюдения: «Я заметил, что ты перестал встречаться с друзьями и часто говоришь об усталости. Как ты себя чувствуешь?»

Дайте возможность ответить без спешки. Не сравнивайте подростка с другими и не требуйте «взять себя в руки». Если он пока не готов говорить, обозначьте, что готовы выслушать и помочь. О поддержке и дальнейших действиях подробнее рассказано в статье «Что делать, если у ребёнка депрессия».

Когда обратиться к специалисту

Консультация нужна, если изменения усиливаются или мешают учёбе, общению и повседневным делам. Не обязательно ждать появления всех перечисленных симптомов. Перед обращением запишите, когда началось ухудшение и какие события ему предшествовали. Подготовьте сведения о заболеваниях и лекарствах. Описывайте конкретные высказывания и поступки, а не только давайте оценку поведению.

Специалист беседует с подростком и родителями, оценивает симптомы и определяет дальнейшую помощь. Информация о диагностике и лечении депрессии у подростков представлена на странице клиники.

Можно ли определить состояние по тесту

Опросник может помочь обратить внимание на переживания и обсудить их со специалистом, но не устанавливает диагноз. Результат зависит от возраста, используемой методики и понимания вопросов. Низкий балл не должен быть основанием игнорировать заметное ухудшение. Высокий результат требует профессиональной оценки, а не самостоятельного выбора лечения.

Когда помощь нужна срочно

Суицидальные намерения, совершённое самоповреждение или непосредственная угроза безопасности требуют безотлагательной помощи. Не откладывайте обращение до плановой консультации и не обещайте сохранять в тайне сведения об угрозе жизни. При непосредственной угрозе жизни вызовите экстренную помощь. Оставайтесь рядом с подростком, если это безопасно, и ограничьте доступ к опасным предметам и лекарствам.